اگر دوست دارید دندانهایتان سالم بماند این 8 چیز را رعایت کنید.
شیخ بوعلی سینا در کتاب سوم قانون صفحه 96 هشت چیز را نام برده است که رعایت آنها باعث سالم ماندن دندانها می شود و ما در اینجا خلاصه آنرا ذکر می کنیم:
مداومت بر پاک کردن لای دندانها مخصوصا بعد از خوردن طعام، ولی نه بحدی که گوشت دندان را زخم کند یا خود دندان را سست نماید، بلکه حد وسط را رعایت کند.
دوری کردن از خوردن هر چیزی که بسیار سرد است خصوصا زمانی که چیز گرمی قبل از آن خورده شده باشد (مثل آشامیدن آب یخ بر روی غذای گرم) و همچنین دوری کردن از خوردن چیزهای بسیار گرم خصوصا زمانی که چیز سردی قبل از آن خورده شده باشد.
چیزهای سخت و لزج را با دندان نخاید و نجود خصوصا اگر شیرین باشد مثل انجیر خشک و حلوا.
چیزهای سخت را با دندان نشکند.
دوری کردن از خوردن چیزهایی که دندان را کند می کند مانند آلوچه نارس و لواشک ترش
دوری کردن از خوردن چیزهایی که خاصیت آن دندان را ضرر می رساند مثل کراث (تره) چون تره ضرر سختی بر دندان و لثه دارد.
غذاهای لطیف که زود فاسد می شود مثل شیر و ماهی شور، پی در پی نخورد.
اصرار بر قی کردن نکند خصوصا اگر آنچه را که قی می کند ترش باشد. (قی کردن یعنی خارج کردن غذا از معده بوسیله انگشت در حلق کردن یا هر عامل دیگری)